14 maja

[...] wiec jedyne z czym mozna kombinowac to ze sztanga i to na dodatek prosta, musze sie wyposazyc w lzejsze obciazenia, 2 i 1 kg acha no i jeszcze pytanie o obciazenia, czy to maja byc takie ciezary ze po tych 12 powtorzeniach mam byc mocno zmeczony?? Zmieniony przez - wiśnia_86 w dniu 2007-09-21 13:14:41 Zmieniony przez - wiśnia_86 w dniu [...]

Ogólnie to piszczele bolą jedynie jak sporo się nabiegam, przy ćwiczeniach siłowych nie odczuwałem dyskomfortu. Byłem u ortopedy, dostałem wkładki ortopedyczne, więc jest lepiej. Ciekawe jeszcze jak przy większych ciężarach w przysiadzie będą się zachowywać. Ogólnie karnet mam open, więc w każdy dzień mogę chodzić ale ograniczam się do trzech z [...]

Właśnie się dowiedziałem, że biceps w dosyć minimalnym stopniu powinien pracować w czasie podciągania, trzeba wyczuć plecy i głównie one robotę mają wykonywać. Zapewne i tak coś wejdzie, ale nie licz tego jako ćwiczenie na biceps. Możesz sobie jakieś uginania jeszcze dodać chyba :) 2 ćwiczenia x4 serie to chyba dobry pomysł. Jeśli nie możesz robić [...]

widzialem %-) Bo Porsche maja silnik z tylu wiec musialby sie rozbic tylem zeby przezyc}:-( Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-15 14:00:08

dzisiaj wazylem swoje, i maja tyle ile powinny miec kamien z serca

Zapomnij unu o Fiodorze bo Fiodor jest kontuzjowany! Encanto- oczywiście, że Zentsov jest niebezpieczny ze swoimi sierpami. Tak samo jak CroCop z kopnięciami, Yoshida z dżudogą, Alex z cepami, Kharitonov z kombinacjami, Coleman obaleniami a Fiodor wszystkim Właśnie dlatego PRIDE i w ogóle mma zyskało taką popularność- każdy jest tam jakoś [...]

[...] potrawka z kurczaka, mozna potrawki jako samego sosu zrobic duzo wiecej, dodatkowo zawiera sporo jajek. jesli chodzi o warzywa (niektorzy nie polecaja przed treningiem bo maja duza objetosc, mala odzywczosc kaloryczna) to dla mnie idealna jest marchewka zasmazana :) czasem tez mozesz zjesc na "slodko" dodajac do ryzu przecier [...]

przy takim jedzonku, to nic dziwnego, ze maja pod gorke. na cyklu omo i meta 38 w lapie to porazka. zobaczysz ile ci zostanie. kolejny cyklon nie za 8, a za 14 tyg. zrob, moze troche sie zalamiesz i zaczniesz jesc.

Hej, mam krótkie pytanko. Czy wahania makroskładników mają duże znaczenie? Przy zachowaniu dziennej puli kalorii wahania wychodzą mi po około 10g białka/tłuszczy, czasem większe wahania wychodzą przy węglach. Oraz jak duże wahania są dopuszczalne bez większego wpływu na przebieg redukcji? Zmieniony przez - waski93 w dniu 2016-08-14 21:51:34

Pewnie masz na myśli te typu surfing... Mnie też często zdaje się że to w ogóle nie jest niebezpieczne, trzeba jednak pamiętać że ci kolesie często pod sobą mają na głębokości 3m rafę koralową na którą łatwo się nadziać. Pozy tym fala wysokości 11m tnie jak żyletka. Nie mówie tu o surfingu na falach wysokości 0,5m Wczoraj na EXTV widziałem jak [...]

Aspartame May Be More Toxic in Men than Women odpowiedz na pytania: - dlaczego badania na zwierzętach są mało wiarygodne w przypadku aspartamu?; - dlaczego badania trwające 4-6 miesięcy (krótkoterminowe)to nieporozumienie, wykorzystywane przez producentów?; - dlaczego mężczyźni są bardziej narażeni niż kobiety?; - dlaczego przeprowadza się [...]

Chętnie bym się czegoś ciekawego na ten temat dowiedział, jak to nie tajemnica to podrzućcie coś. Co do piwa to średnio możesz przyjąć, że w 100g (=100ml) piwa o ekstrakcie od 10-15% (większość piw jasnych) jest 3,8 g węgli. Piwa ciemne, gęste takie jak porter czy stout mają węgli więcej ale nie jest to przyrost proporcjonalny do ilośći ekstraktu [...]

kondek za ten link masz soga. Ale pamietajcie NIE skupiajcie sie tylko na dynamice,trening ma być tylko trzy razy w tygodniu serie mniej wiecej 3 x 10 i te treningi nie mają być długie by nie zajechac się...W końcu po co ci siła drwala skoro nie jesteś obyty w walce ringowej,przede wszystkim technika,a ten trening uzupełniajaco. Zmieniony przez - [...]

>Co za glupota znasz kogos 14 lat a potem chcesz z nim na solowe wyskoczyc za >talary co pieniadz robi z ludzmi A co Ty zmacek, sam jesteś z tych, co to od kumpli kasę pożyczają a potem nie oddają i jeszce mają pretensje, jak się im przypomni? Jak nie, to po ch*j takie teksty walisz, co?

Tez myslalem o ulotkach. Dzwoniłem gdzie sie dało ale nie mają wolnych miejsc A myślisz ze chociaz do sprzątania makdonalda wzieli by mnie? Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-07-13 17:37:54

[...] pozatym moze ci cisnienie skoczyc, bole glowy itp bo to silny srdoek. jesli masz tylko tyle do sdpalenia to proponuje cos lajtowszego. zreszta niech sie wypowiedza modzi oni maja wieksza wiedze na ten temat ode mnie. ja bym polecil thermo speed ( w dawkach 6-8dziennie) jest skuteczny i bezpieczny. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-13 [...]

może nie odpowiem ci na pytanie, ale w dzisiejszych czasach, gdzie nauka bujnie się rozwija tak na prawdę we wszystkim znajdzie sie coś niezdrowego, w mięsie ci naukowiec jakiś związek znajdzie, w serze, w mleku, we wszystkim, a gdybyśmy o tych ******łach niewiedzieli ,co to by była za różnica? Takie problemy, czy one mają odzwierciedlenie w [...]

[...] efektu. Tlyko zarowno dla osob popelniajacych wykroczenia jak i dla pedofili powinny byc surowsze kary. Oczywiscie nie mam na mysli karnaie pedofili za to kim sa tlyko jezlei skrzywdza jakies dziecko, maja cos wspolnego z dzieciaca pornografi to karac ewidentnie i poddawac przymusowej terapii! Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-05-28 14:29:37

[...] PRIORYTET przerwy co 6-8 tygodni a nie co pol roku? hmm...a wg Ciebie ile minelo od 14 kwietnia? wg moich obliczen jest to jeden dzien + 16 pozostalych dni kwietnia + 25 dni maja, co daje razem 42 dni. 42 dni to (rowniez wg moich tylko obliczen) 6, slownie s z e ś ć tygodni, wiec zanim skrytykujesz, pomysl i policz. Ale przy okazji corleone, [...]

[...] - Zaburzenia hormonalne odpowiedzialne za pojawienie się niektórych cech męskich u kobiet (np. silne owłosienie, zmiana barwy głosu). Termin ten dotyczy chyba kobiet ? Natomiast wielu znajomych stosujacych saa, ktorzy maja po 20kilka lat wyglada po kilku cyklach na sporo po 30stce ... Zmieniony przez - frx w dniu 2005-05-27 18:14:50